胖子來去衝浪

經過四個月的實驗式鍛鍊..以及高手幫忙治療筋膜炎...
測試員WW終於進入race simulation階段....
計畫是在8.28的比賽中..創下個人二鐵紀錄.....

以前WW只知道賽前要減低訓練量..但是新的訓練法不來這套....
賽前一樣照表操課...pinla照樣調整課表.....

但賽前睡眠心跳圖均呈現"心理急躁狀態".....
 

為了使WW體能與心理調整到最佳狀態....
在歐洲學的助眠十八般武藝都搬上台啦!!!
--助眠按摩術：
有關按摩的文章..我都po在天空部落格..最近增加六招...請學員自己去看...

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比賽前一天..WW終於進入最佳狀態....
 

但是....結果我很不滿意!!!!
怎摸是2hr04min!!! 那ㄟ安捏!!!! 趕快檢查競賽紀錄....
 
心跳...變異量夠低呀....
跑步...步速夠高呀....
騎車...也比去年快很多呀......

結果問題找到了!!! 原來是轉換花了15分鐘!!!!!!
奇怪...轉換還要化妝嗎?????

原來WW的親密XXX(被要求打馬賽克)也有來..WW當然要多多打扮......
唉.......有些東西教練也是管不著的呀